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红薯山药粥(步骤图)的做法

发布时间:2019-06-07 阅读量: 来源:美食在线 [加入收藏]

红薯山药粥(步骤图)红薯山药粥(步骤图)
红薯山药粥(步骤图)的做法

主料:淮山药一根、红薯2根、大米半杯、清水适量

红薯山药粥的做法步骤:

红薯山药粥

把红薯提前从冰箱取出解冻,处理淮山时,最好戴上一次性手套或是用保鲜袋阻止皮肤接触淮山。很多人接触淮山会出现皮肤瘙痒,红、肿、刺痛等症状。是由于山药粘液中含有皂甙可能导致过敏。

红薯山药粥

大米浸泡片刻,红薯和淮山分别洗净,切成拇指般大小就可以了。

红薯山药粥

将大米捞起沥干水,倒入脱糖电饭锅内,倒入红薯和淮山,再加上适量清水,水量可以按自己喜欢的口感而增减,熬粥的水量要高出食材3—5厘米左右。

红薯山药粥

遮上锅盖,接通电源,选择熬粥功能键,50分钟后红薯淮山粥就好了。

红薯山药粥

打开锅盖,表面是红薯淮山和稀饭,粥汤自动过滤到底层了。

红薯山药粥

孩子食用时,舀两勺粥汤和粥渣拌一拌,营养均衡,口感香甜润滑。

红薯山药粥

红薯山药粥的做法小贴士:

粥汤里的糖分较高,若是身体糖分偏高人士,尽量不要喝留在锅底里的汤水。

文章来源:头条号 食尚

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