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红枣小米粥(步骤图)的做法

发布时间:2019-03-23 阅读量: 来源:美食在线 [加入收藏]

红枣小米粥(步骤图)红枣小米粥(步骤图)
红枣小米粥(步骤图)的做法

主料:小米100克、阿胶枣10克

配料:冰糖10克

红枣小米粥的做法步骤:

1.小米淘洗

红枣小米粥的做法步骤图

2。小米加水入锅

红枣小米粥的做法步骤图

3.加红枣,冰糖

红枣小米粥的做法步骤图

4.大火沸转小火熬40分钟

红枣小米粥的做法步骤图

红枣小米粥的做法小贴士:

1、小米可提前一晚上泡发。

2、小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值非常高。所以,小米熬粥有“代参汤”之美称。小米还含有一般粮食中不含的胡萝卜五分3D素,所以又对老弱病人和产妇极好。此外,小米健胃消食,胃不好的人常喝小米粥能养胃。

3、小米蛋白质中赖氨酸过低,可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材,既增加营养又增加口感。红枣小米粥就是加了红枣来改善口感,增加营养。

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