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三文鱼的做法大全

三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼,三文鱼含有丰富脂肪、胆固醇、硫胺素、烟酸、钙、钾、镁、锌、铜等,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉;另外,三文鱼富含不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,其含有DHA,被称为大脑的保护神,因此有增强脑功能、防治老年痴呆的作用。
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parsley烤三文鱼
主料:三文鱼1包、欧芹1小把 配料:食盐1茶匙、蒜3瓣、柠檬汁1茶匙、黑胡椒1茶匙、橄榄油1大匙、柠檬(皮)1大匙 parsley烤三文鱼的做法……[详细]
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鸡蛋三文鱼沙拉(步骤图)
材料:三文鱼鱼柳100克,鸡蛋4个,青瓜50克,紫椰菜50克,小蕃茄20克,土豆50克,沙拉酱适量; 鸡蛋三文鱼沙拉的做法步骤: 1、三文……[详细]
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