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吃这9种食物能够有效祛湿热

发布时间:2019-02-10 来源:美食在线 阅读量: [加入收藏]

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吃这9种食物能够有效祛湿热

湿热重是很多朋友都有的身体小毛病,那么湿热重吃什么能改善呢?今天小编就来给大家盘点几款去湿热的食物,下面来了解下吧。

湿热重吃什么能改善

豆腐:清热,排毒。

五分3D 红糖:性温,入肝经、脾经,逐湿。

薏仁:性凉,入脾经、胃经,健脾,逐湿。

芡实:性平,入脾经、肾经。

白术:性湿,入脾经、肾经,健脾,燥湿。

老冰糖:性平,入肺经、脾经,维族人以冰糖为健脾胃之药,单晶的无效。

鸡内金:鸡胃能消化沙子,可见很强大,能补脾健胃。

粗粮:多吃粗粮,多吃面食,少吃电饭锅的米饭,湿气大。

小米小米,入肾经兼入脾胃经,能除脾胃的湿热。

湿热体质的饮食禁忌

五分3D 少喝凉茶,不要认为自己湿气重,凉茶又有清热去湿的作用,便一个夏天不停的喝,过度祛湿,有可能将体质转化为阴虚,贪凉则会逐渐伤害阳气,将体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质更加不易调理,何况大部分老年病皆因年轻春夏时取凉过多,饮食太冷所致。

夏秋季节,樱桃已经普遍成熟,而荔枝也已上市,但是湿热体质应少食荔枝、樱桃,不过兼有阳虚体质则可以适当吃一些。

忌啤酒,对于男性来说,忌啤酒实在是很残忍,不过想到外浊内湿的身体环境,还是最好忍忍吧,毕竟饮食中湿热之性最大的就是酒了。尽量不要去碰高粱厚味,甘肥滋腻,生湿助湿的食物,如动物脂肪,海腥类等。

五分3D 湿热重吃什么好?文中小编已经给出了答案,如果你属于湿热体质人群,那么一定要忌口,否则很容易加重体内的湿热症状。

以上就是美食在线为您介绍的吃这9种食物能够有效祛湿热,想了解更多健康信息,请关注美食在线哦。

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